Werkboeken die je helpen om met meer rust, focus en veerkracht te leven

In een wereld waarin zoveel van je gevraagd wordt, is het niet vreemd dat je soms het gevoel hebt de grip te verliezen. Misschien voel je je moe, gespannen of geleefd door alles wat moet. Je hoofd zit vol, je agenda puilt uit en echt tot rust komen… dat lijkt iets voor later.

Maar wat als je vandaag al kunt beginnen met kleine stappen naar meer balans?
De werkboeken in deze reeks zijn ontwikkeld om je op een praktische, toegankelijke manier te ondersteunen in jouw persoonlijke groei. Geen zware theorieën, maar heldere inzichten, herkenbare voorbeelden en vooral veel ruimte om zelf aan de slag te gaan.
Of je nu wilt leren loslaten, beter om wilt gaan met stress, jezelf wilt versterken of eindelijk ‘nee’ durft te zeggen zonder schuldgevoel – hier vind je precies wat je nodig hebt.
Alle werkboeken zijn afdrukbaar en ontworpen om direct mee aan de slag te gaan. Scroll verder, kies het thema dat bij jou past en geef jezelf de rust, helderheid en stevigheid die je verdient.

Nee is ook een antwoord (afdrukbaar)
Heb je ooit ja gezegd terwijl je eigenlijk nee bedoelde? Voel je je schuldig als je je grenzen wilt aangeven? Dan is het tijd om daar verandering in te brengen. Met het werkboek “Nee is ook een antwoord” leer je op een praktische manier hoe je assertief kunt communiceren, je grenzen kunt stellen en nee kunt zeggen zonder schuldgevoel.

Ontdek hoe je met kleine stappen meer ruimte creëert voor wat écht belangrijk is. Dit ebook biedt direct toepasbare oefeningen, inzichten en handvatten om sterker in je schoenen te staan.

Leven (z)onder stress (afdrukbaar)

Ontdek de oorzaken van stress en leer hoe je ermee om kunt gaan. Dit ebook biedt inzichten, praktische oefeningen en effectieve technieken om stress te verminderen en bewuster te leven. Een ideale metgezel voor wie rust en ontspanning wil terugvinden.

Laat maar los (afdrukbaar)

Loslaten is soms makkelijker gezegd dan gedaan. Dit ebook helpt je om gevoelens en situaties die je niet kunt controleren, te accepteren en los te laten. Met inspirerende oefeningen leer je om vrijheid en rust te vinden, ook in uitdagende tijden. 

Grip op piekeren (afdrukbaar)

Pieker je vaak en wil je je gedachten leren beheersen? Met dit ebook krijg je de tools om overmatige zorgen en gepieker los te laten. In simpele stappen leer je negatieve denkpatronen herkennen en doorbreken, zodat je meer ruimte krijgt voor positieve gedachten. 

Prestatiedruk, meer rust minder moeten (afdrukbaar)

Voor wie zich overweldigd voelt door de druk om te presteren, is dit ebook een verademing. Het bevat waardevolle inzichten en oefeningen die je helpen om op een gezonde manier om te gaan met prestatiedruk en je eigen grenzen te respecteren.