De cirkel van invloed

De Cirkel van Invloed is een concept ontwikkeld door Stephen Covey. Het helpt je te focussen op zaken waar je controle over hebt en minder zorgen te maken over dingen waar je geen invloed op hebt. Het concept bestaat uit twee cirkels: de Cirkel van Invloed en de Cirkel van Betrokkenheid.

Cirkel van Betrokkenheid
Dit is de buitenste cirkel en bevat alles waar je om geeft of wat je aandacht trekt, maar waar je geen directe controle over hebt. Bijvoorbeeld:

• Het weer
  
• De economie
  
• Beslissingen van andere mensen
  
• Wereldgebeurtenissen
  

Cirkel van Invloed
Dit is de binnenste cirkel en omvat zaken waar je daadwerkelijk controle of invloed op hebt. Bijvoorbeeld:

• Je eigen gedrag en reacties
  
• Je dagelijkse gewoonten
  
• Hoe je met anderen communiceert
  
• Hoe je je tijd besteedt
  

Voorbeelden om het verschil te begrijpen
Voorbeeld: Het Weer

• Cirkel van Betrokkenheid: Het regent en je had een picknick gepland. Je kunt het weer niet veranderen.
  
• Cirkel van Invloed: Je kunt een alternatief plan maken, zoals een binnenactiviteit organiseren of een paraplu meenemen.
  

Voorbeeld: Verkeersdrukte

• Cirkel van Betrokkenheid: Je kunt de verkeersopstopping niet oplossen.
  
• Cirkel van Invloed: Je kunt eerder vertrekken, een alternatieve route kiezen of gebruik maken van openbaar vervoer.
  

Voorbeeld: Meningen van Anderen

• Cirkel van Betrokkenheid: Je kunt niet controleren wat anderen over je denken of zeggen.
  
• Cirkel van Invloed: Je kunt beslissen hoe je reageert op kritiek en ervoor kiezen om positief en zelfverzekerd te blijven.
  

Hoe pas je de Cirkel van Invloed toe?

1. Identificeer je zorgen: Schrijf op waar je je zorgen over maakt.
   
2. Categoriseer je zorgen: Plaats ze in de Cirkel van Betrokkenheid of de Cirkel van Invloed.
   
3. Focus op invloed: Besteed je tijd en energie aan zaken binnen je Cirkel van Invloed en laat de rest los.
   

Conclusie
De Cirkel van Invloed helpt je om je energie en aandacht te richten op wat je kunt controleren, waardoor je effectiever en tevredener wordt. Door dit concept toe te passen, kun je stress verminderen en meer positieve veranderingen in je leven aanbrengen.